这本书像一束光，照亮了我情绪背后隐藏的真相。 生活中那些细小的矛盾，其实只是“蚊子”， 而真正让我们陷入内耗的，是背后那只一直被忽略的“大象”。 《躲在蚊子后面的大象》里说： “没有人能永远强大，允许自己脆弱，也是一种勇气。” 你可以不安，可以低落，不必时刻完美。 处理情绪最好的方式，不是对抗，而是学会倾听、理解，然后慢慢转化。 这本书让我学会接纳自己的每一面，真正实现自我疗愈。 如果你也经常情绪波动、容易内耗， 强烈推荐你读一读这本书，它会带你走出困境，找到内心的平静与力量。#好书分享 #情绪管理 #心理学 #躲在蚊子后面的大象 #情绪疗愈

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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2025-07-12 23:06:00

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《躲在蚊子后面的大象》——情绪内耗终结者，拯救你的不开心！ ,🔥 为什么总是为小事抓狂？ ,- 老公乱丢袜子，你炸了！ ,- 同事一句话，你emo了！ ,- 孩子不听话，你崩溃了！ ,💡 真相是：蚊子只是导火索，大象才是幕后黑手！,那些让你情绪失控的小事背后，藏着未被满足的需求和深层的情绪创伤。这本书教你： ,✅ 识别情绪背后的“大象”,✅ 找到真正的需求，告别内耗,✅ 用7个实用方法，掌控情绪，活出轻松人生,📖 读完这本书，你将：,- 看清情绪背后的真相，不再被小事困扰 ,- 学会与自己的情绪和解，活出自信与从容 ,- 找到真正的幸福与满足感,#情绪管理 #心理学 #治愈系 #书单推荐 #好书分享

2025-07-22 21:03:31

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敏感自卑、迷茫焦虑、讨好型人格的看过来！为什么像蚊子一样小的事，却总会像大象一样压垮我们？ 真的是一个很扎心的话题！其实导致我们崩溃的往往不是蚊子一样的小事，而是躲在蚊子背后如大象一般的情绪。 "没有一种情绪是突然爆发的！! "很多时候我们只看到了蚊子，然而它的刺很有可能会触及我们内心的更深层面。" "不是玻璃心，而是早就受伤了。" "我们总是试图让自己免受痛苦情绪的干扰，却很少去思考这些蚊子般的小事其实是我们内在需求受挫的提示。" 《躲在蚊子后面的大象》这本书，除了教我们如何识别自己的情绪，还以真实心理咨询故事为案例，结合七头大象为巧妙比喻，带着我们从根本上解决情绪问题，从而走出困境！#情绪管理 #心理学 #拒绝内耗 #情感共鸣 #好书分享

2025-08-13 19:30:00

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读完这本书就像做一次深度的心理咨询，醍醐灌顶! 如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧! 特别推荐给那些容易情绪波动、陷入自我纠结的朋友们阅读。 “没有人会毫无缘由地因为小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。” 我们每个人都会经历低谷期，会抱怨、会崩溃，关键是要学会自我调节。真正改变我们的不是外界环境，而是内心的力量。当你培养出强大的心理韧性，就没有什么能轻易影响你的情绪。 要学会观察自己的情绪变化，找到情绪波动的真正原因，有时候一件小事可能就会引发强烈的情绪反应。 读完这本书就像做一次深度的心理咨询，醍醐灌顶! #好书分享#治愈系#心理学#董宇辉#治愈系书籍推荐

2025-08-16 11:29:33

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25年新版课堂笔记，同步9月份新教材，暑假用作预习，开学总来巩固，寒假还可以复习，快给孩子准备起来吧#课堂笔记 #暑假预习 #学霸笔记 #小学语文

2025-09-17 06:27:03

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这才是孩子爱看的漫画书《漫画版天机》教会孩子解决生活当中遇到的问题 #教育孩子 #育儿 #为人处事

2025-09-17 06:27:03

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卡皮巴拉多功能减负书包1-3-6年级小学生书包护脊超轻学生书包#书包 #多功能书包 #好物推荐🔥 #小学生书包 #好用不贵经济实惠

2025-09-17 06:27:03

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#科学小实验#科学思维#亲子互动 #科学实验

2025-09-17 06:27:03

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孩子的青春期，好像提前了！ 青春期的孩子，如何引导？#家长必看系列 #青春期教育 #叛逆期

2025-09-17 06:27:03

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3-6岁小朋友可以多做看图列算式题型，题型丰富，带图好理解，可以提升孩子对数学的兴趣#数学启蒙#幼小街接

2025-09-17 06:27:03

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我想离开浪浪山，活成自己喜欢的样子!无名小妖活成了自己的盖世英雄! #浪浪山 #浪浪山小妖怪 #浪浪山小妖怪为何封神 #国漫 #浪浪山外还是浪浪山

2025-09-17 06:27:03

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小学生必背的百科常识都集中在这本书里了，语文考试经常考的，但课本里却没有的#文学知识 可以给孩子准备起来，每天读一读，记一记，拓宽孩子知识面，提升文学素养 #学霸秘籍 #小学语文 #小学生必背文学常识

2025-09-17 06:27:03

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#二升三暑假 42天提升计算和思维能力，每天两页，量少题精，阶梯式训练，精准覆盖二三年级计算重难点与易错题型，轻松衔接新学期#三年级口算 #三年级数学 #计算题

2025-09-17 06:27:03

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