今天丘老师带大家锻炼——上肢淋巴水肿消肿运动训练#居家锻炼 #运动康复 #淋巴水肿症状 #淋巴水肿患者日常锻炼 #淋巴水肿患者上肢功能锻炼 居家管理时选用1KG的小哑铃训练，通过“肌肉泵”促使淋巴液流动，排出多余水分代谢废物。

lexi/乐系磨砂小哑铃女健身家用力量训练器材实心纯铁初学者专业

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减肥是第一步，肩背训练是为了增加自己的形象气质分！！#减脂打卡 #健身vlog我的日常 #好身材练起来 #减脂打卡 #健身

2025-07-26 14:12:18

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一对哑铃帮你改善体态#居家锻炼#开肩美背#变美变瘦变好看 #居家健身有新招

2025-08-28 12:55:50

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好物推荐?? #自用好物推荐 #毛巾 #运动毛巾 #抑菌毛巾

2025-07-11 14:09:59

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适合所有女生的哑铃塑形，轻力量训练，让背美出新高度#创作灵感 #美背训练 #哑铃健身 #力量训练 #肩背塑形

2025-09-10 16:18:34

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#手球 #中老年人健身手球 #健身手球

2025-08-01 13:06:18

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#七分裤 #时尚穿搭 #很喜欢 #谁穿谁好看 #点击小黄车直接购买

2025-08-01 13:06:18

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#雅鹿品牌速干裤男女同款冰凉透气百搭系列拍一发二粉丝福利 #主持小勇

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我粉丝替你们试过了，坚持居家踩指压板超慢跑，一个月的轻松逆袭 #指压板#居家锻炼#瘦#减脂

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2025-08-01 13:06:18

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Q弹挂钩玉米，规避小鱼，专攻大鱼，夏季常用饵料#玉米饵料 #Q弹 #诱鱼

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一个看似简单的动作，快试试看，你能坚持做几个。

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